Hollandiában élek. Nemrég teszteltek "MTHFR-re" és "heterozigóta" lettem. Az itteni orvosom jógát javasolt, de én nem értem, hogy ez hogyan segíthetne, mikor az alapján amit mondtak, valami nem termelődik rendesen a szervezetemben. Létezik erre valami normális gyógymód vagy étrend vagy bármi?
Az MTHFR-deficiencia (hosszú nevén metilén-tetrahidrofolát-reduktáz) egy enzim hibás működését jelenti. Mivel ön heterozigóta lett a teszt alapján, ezért az enzim csökkent mértékben ugyan, de továbbra is működőképes a szervezetében. Az MTHFR enzim hibája miatt az ön teste nem tudja rendesen lebontani a homocisztein nevű aminosavat, ezáltal valamivel fokozottabb érelmeszesedésnek van kitéve. Viszont a folsav, a B12 és a B6 vitaminok az enzim csökkent működése ellenére segítenek a homocisztein lebontásában. Így az ezekben gazdag ételeket javasolt nagyobb mennyiségben fogyasztani, mert ezekkel lehet ellensúlyozni a csökkent működést.
Ilyen javasolt ételek a folsavban gazdag levélzöldségek pl. a különféle saláták, az articsóka, cékla, cseresznye, karalábé, rebarbara, spárga, spenót, vöröslencse. A B12 vitaminban gazdag bárányhús, ementáli sajt, görögjoghurt, marhahús, nyúlhús, shiitake gomba, tojás, tonhal. Vagy a B6 vitaminban gazdag vöröslencse, datolya, alakorbúza, mandula, tonhal.
Köszönöm a megtisztelő kérdést. Jobbulást kívánok!
Comentarios